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本「スタンフォード式最高の睡眠」

8月22日(木)

今日は本の話

「スタンフォード式最高の睡眠」

あらすじをのせておきます。

レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった!?最新の睡眠データ満載!科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版!「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。


題名や表紙を見たら、難しい本のような印象を受けるかもしれませんが、読みやすく、短時間で読むことができると思います。

質の高い睡眠を目指すために必要なことは、そんなに多くありません。
費用もほとんどいりませんし、少し意識するだけで心も体もかなり楽になります。
私も良質な睡眠を意識するようになって、疲れを翌日に残すことが少なくなりました。

また、時差対策やすっきり覚醒する方法についても書いてありました。

「睡眠」はとても大事です。
高校生のみなさんは、受験勉強で睡眠不足になる前に、一読しておくことをおすすめします。

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【連絡】

【稲荷塾】
8月の作文教室は 8月7日(水)と8月28日(水)です。
9月の作文教室は、9月11日(水)と9月25日(水)です。
10月の作文教室は、10月9日(水)と10月23日(水)です。

都合が悪いときは振替可能。時間変更も可。そのときは、必ず私のメールに連絡してください。

★8月28日(水)17時~は満員のため、振替はできません。
★9月11日(水)・9月25日(水)とも、18時~は満員のため、振替ができません。
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# by kiriko-no-mori | 2019-08-22 09:45 | | Comments(0)

私の夏休みが終わって

8月19日(月)

おかげさまで、今年の私の夏休みも無事終わり、今日から日常に戻りました。
休暇期間に届いた作文は、全て添削しました。明朝、投函予定です。

今夏は、家族が誰も旅に出なかったので、ずっと一緒に過ごしました。

おいしい紅茶を飲みながら、次の旅の予定をたてたり、
(ここ、mahisa のミルクティー、大好きです。焼き菓子もおいしかったです。)
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中華のアフタヌーンティーに行ったり、
(明楓のお盆限定アフタヌーンティー、すごい量でした!)
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もちろん! サッカー観戦にも行きました。

「ガンバ大阪VSサンフレッチェ広島」を観戦。
今回は、上層席だったので、全体がよく見渡せました。
ガンバ大阪のゴール裏が揺れているのを感じながら、まったりと観戦しました。


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また、ある日は、「ヴィッセル神戸VS浦和レッズ」を観戦。
この日も暑い暑い夜でした。
ゴール裏の席だったので、共に戦いました。
「神戸讃歌」を歌えるようになったぞ~!!

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私の楽しかった夏休みも、あっという間に終わりました。
冬休みまで、お仕事を頑張って、また楽しい冬休みを過ごしたいと思います。


みなさんは、まだ夏休みが続きますね!
楽しい夏休みにしてくださいね!!


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# by kiriko-no-mori | 2019-08-19 15:17 | つぶやき | Comments(0)

夏休み

8月9日(金)

今日から8月18日(日)まで、夏休みをいただきます。

どうぞよろしくお願い致します。


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# by kiriko-no-mori | 2019-08-10 10:54 | お知らせ | Comments(0)

8月7日(水)稲荷塾作文小論文教室のようす

大事なお知らせから書きます。

★宿題がない週があります。黄色の紙のカレンダーで確認してください。
 書けていない課題がある人は、宿題がない週に書いて送ってきてください。
 音読の宿題は毎日あります。


今日は「立秋」。
暦の上では、秋が始りましたが、まだまだ夏本番。暑いですね!

猛暑の中、みんな元気に作文教室に来てくれました。
元気な子ども達と話をするだけで、私も元気になりました!

干からびていたひまわりに水をあげると、一瞬にして太陽に向かって茎をまっすぐに伸ばすように、私も一瞬にして元気になりました。

夏休みの宿題の進捗状況を聞いてみると、どの子も順調に進んでいるようでした。
「大変な感想文が終わったから!」と笑顔で言われて、ほっとした気持ちになりました。


17時~のクラスも、18時~のクラスも、落ち着いた雰囲気の中、一生懸命課題に取り組めていました。
最初の頃は、時間内に全部書けなかった人たちが、あっという間に仕上げて、時間が余るようになってきました。

昨日も、多くの点で成長を感じられました。

この調子で、毎日の音読を続けて、たくさん本を読んでくださいね!



9月の作文小論文教室は、9月11日(水)です。
読みかけの本を持って、元気に教室に来てね。
飲み物を持ってきて水分補給をしてくださいね。


8月28日(水)の作文小論文教室は、振替希望の連絡がたくさん入っています。
現在、各クラス、後1名のみ振替が可能です。


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# by kiriko-no-mori | 2019-08-08 11:46 | 稲荷塾 | Comments(0)

本「僕は上手にしゃべれない」

8月7日(水)

昨晩、読んだ本はこれ。「僕は上手にしゃべれない」

ある中学生が、感動的な感想文を書いていて、私も読んでみたくなったので、図書館で借りて読みました。

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とても良い本でした。

自分の気持ちを人に分かってもらうのって、難しい。
人の気持ちを理解するのも難しい。

大人になって昔を振り返れば、あの頃は要領悪く生きていたなぁと思うことばかりです。
そういう自分を愛おしいと思えるほど、まだ私は大人になれておらず、今も本に支えられて生きています。私も本が恩人です。

あとがきに、自分の書いた物語で誰かを助けたいという気持ちでこの本を書いた、と書いてありました。
私も、力をもらいました。

なかなか上手くいかないことばかりだな、という人、
どうして自分だけ……という気持ちがある人、
友達関係に悩んでいる人、
夏休みに良い本を読みたいなと思っている人、
読みやすく、内容もわかりやすかったので、ぜひ読んでみてくださいね。
中学生くらいから読めます。

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# by kiriko-no-mori | 2019-08-07 09:25 | | Comments(0)

パンの話

8月6日(火)

二日に一回のペースで、我が家のホームベーカリーがパンを焼いてくれます。

最近、ふくらみが悪くて、どうしちゃっんだろうと思って、小麦粉を買いに行ったときにお店の人に相談したら、夏だからだそうです!!!

それで、夏の間は、膨らみやすい(グルテンが多めの)カナダ産の小麦粉を使うことにしました。

よく膨らんでくれた、今日のパン。

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少しだけライ麦を入れていますが、それでもしっかりと膨らんでくれました!!



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# by kiriko-no-mori | 2019-08-06 18:48 | つぶやき | Comments(0)

私が今読んでいる本


8月5日(月)

月曜日恒例の光る表現の紹介は、お休みします。

ちょっと暑さにバテていて(毎夏のことなんですけれど)、読書感想文の添削が落ち着くまでブログを休もうかと思いましたが、
ひょんなことから、簡単な記事でもアップしようと思うようになりました。

これは、今、私が読んでいる本です。
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だいたい、四分の三くらい読みました。
臨床心理学が専門の東畑さんが、沖縄の精神科クリニックに勤務したときの話が書いてあります。

難しいなぁと思いながら読み進めています。


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# by kiriko-no-mori | 2019-08-05 16:59 | | Comments(0)

8月!!

8月1日(木)

暑いです!
猛暑です!
もう外に出ることができないレベルに達してきました。

みなさん、元気にしていますか。

8月になりましたね。
読書感想文がどんどん届いて、嬉しい悲鳴をあげています。

夏休みになって、すぐに読書感想文の宿題に取り組んだ人、おつかれさまでした!
大変な宿題を先に終わらせて、達成感を感じていることでしょう!!!

まだの人は、至急取り組んでくださいね!

さあ、私も、私の夏休みが始まるまでに、読書感想文の添削を終わらせられるよう、がんばりますね!!


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【連絡】
夏休みの宿題の作文と感想文の添削をしてほしい人は、8月3日(土)までにポストに投函してください。
コピーしたものを送ってくること。
必要な字数も書いておいてください。


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# by kiriko-no-mori | 2019-08-01 16:10 | つぶやき | Comments(0)

本「水曜日の凱歌」

7月31日(水)

今日は本の話

「水曜日の凱歌」
この本は、時間をかけてゆっくりと読みました。


とても難しくて、今の私に感想を書くことはできません。
強いて言うなら、「時代がそうだった」という言葉しか出てきませんが、そうは書きたくないですね。

読了感がよいわけでもなく、楽しさがあるわけでもなく、だからと言って激しい憤りがあるわけでもなく、
知る必要があるが、私には誰も批判することができないし、この本を読んで感想を述べ合うことも今の私にはできない、という心境になりました。

でも、それでも、娘にはこの本をぜひ読んで欲しいなと思いますし、この本に出会えてよかったと思います。


最後にあらすじをのせておきます。

昭和20年 8 月15日水曜日。戦争が終わったその日は、女たちの戦いが幕を開けた日。世界のすべてが反転してしまった日──。14歳の鈴子は、進駐軍相手の特殊慰安施設で通訳として働くことになった母とともに各地を転々とする。苦しみながら春を売る女たち。したたかに女の生を生き直す母。変わり果てた姿で再会するお友だち。多感な少女が見つめる、もうひとつの戦後を描いた感動の長編小説。

大人向けだと思います。

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# by kiriko-no-mori | 2019-07-31 10:12 | | Comments(0)

「オンライン個別作文コース」始めます。

7月30日(火)

「勉強が忙しくなって、部活も長時間あって、作文を書き続けたいけれど余裕がなくなってきている。」

「作文を習いたいけれど、塾に通うのが難しい。(遠くに住んでいるとか、水曜日は用事があって無理だとか、集団授業に不向きだとか)」

「毎週書くのは大変。自分でなかなか書けない。」

毎年、そういう悩みを耳にします。
私にできることはないかなと考えて、「オンライン個別作文コース」を開講することにしました。

★1回20分・月2回、スカイプなどを使って個別に作文指導を行います。
 書いた作文は郵送してきてください。添削して返却します。

★今回の募集は3枠とします。
  第一木曜日と第三木曜日 16時30分~16時50分
              17時00分~17時20分
              17時30分~17時50分

★小学1年生~中学3年生が対象です。

★作文を書く以外に、毎日、音読の宿題があります。

★受講料は、月額6,000円です。


受講を希望される方は、詳細をメールでお知らせしますので、メールで連絡ください。
質問もメールでお願いします。
私のメールアドレスをご存知ない方は、このブログのコメント欄でメールアドレスをお知らせください。 



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9月の作文教室は、9月11日(水)と9月25日(水)です。
10月の作文教室は、10月9日(水)と10月23日(水)です。

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# by kiriko-no-mori | 2019-07-30 10:55 | お知らせ | Comments(0)
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作文から未来を創造する


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